Tarif Kartı
Kategori: Salata Tarifleri
Mutfak : : Türk Mutfağı
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 20 dk
Toplam Kalori : 730 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 183 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Doğal Beslenme
Mutfak : : Türk Mutfağı
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 20 dk
Toplam Kalori : 730 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 183 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Doğal Beslenme
- Taze Nane için mevsim bilgisi yok.
- Marul mevsime uygun değil.
Malzemeler
- 4 Adet Haşlanmış Patates
- 1 Adet Kuru Soğan
- 1 Adet Limonun Suyu
- 1 Demet Marul
- 1 Tutam Maydanoz
- 1 Tutam Taze Nane
- Kararında Karabiber, Kırmızı Pul Biber, Tuz, Zeytinyağı
Diyet Patates Salatası ( 730 Kcal )
Hazırlanışı
Haşlanmış patateslerin kabuklarını soyup, küp küp doğruyoruz. Geniş bir kaseye alıp. Kuru soğanı yarım ay şeklinde doğrayalım. Kıvırcık marul, nane ve maydanozu da ince ince doğrayalım.
Doğradığımız soğan ve yeşillikleri patateslerin üzerine alalım. Tuz, karabiber ve pul biber serpelim. 1 adet limonun suyunu sıkıp, üzerine gezdirerek dökelim. Son olarak zeytinyağını da üzerine dökelim. Salatayı karıştıralım. Servis tabağına alıp, servise hazırlayalım. Afiyet olsun.