Tarif Kartı
Kategori: Salata Tarifleri
Mutfak : : Türk Mutfağı
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 20 dk
Toplam Kalori : 95 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 24 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
Doğal Beslenme
Mutfak : : Türk Mutfağı
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 20 dk
Toplam Kalori : 95 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 24 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
Doğal Beslenme
- Brokoli mevsime uygun değil.
- Karnabahar mevsime uygun değil.
- Taze Nane için mevsim bilgisi yok.
- Roka için mevsim bilgisi yok.
Malzemeler
- 1 Adet Brokoli
- 1 Orta boy Karnabahar
- 2 Çorba Kaşığı Limonun Suyu
- 1 Tutam Maydanoz
- 2 Çorba Kaşığı Portakal Suyu
- 1 Tutam Roka
- 1 Tutam Taze Nane
- Kararında Tuz
Brokoli ve Karnabahar Salatası ( 95 Kcal )
Hazırlanışı
Karnabaharı ve brokolileri orta büyüklükte çiçeklere ayırın. Sonra bol tuzlu suda çok hafif yumuşayana dek haşlayın. Geniş bir kapta karnabahar çiçeklerini, ince kıyılmış taze naneyi, maydanozu ve rokayı karıştırın. Ayrı bir kapta portakal ve limon suyunu karıştırın. Servis tabağına aldığınız salatanın üzerine döktükten sonra servis yapın.