Zeytinyağlı Barbunya Tarifi ( 1719 Kcal )

Zeytinyağlı Barbunya

Genel Bilgiler Kategori : Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
Mutfak : Türk Mutfağı
Porsiyon : 4
Hazırlanma : 30 dk
Pişirme : 20 dk
Malzemeler - 1 Kg Bakla
- 2 Adet Biber
- 2 Adet Domates
- 1 Adet Havuç
- 2 Adet Kuru Soğan
- 1 Adet Limonun Suyu
- 2 Tatlı kaşığı Toz Şeker
- 0.33 ( 33/100 ) Su bardağı Zeytinyağı
- Kararında Su, TuzSüsü İçin - 1 Demet Maydanoz
Hazırlanışı ayıklayın ve yıkayın. Daha sonra bir tencereye alın ve üzerini 2 parmak geçecek kadar su ilave edin. Limon suyunu da kattıktan sonra kısık ateşte barbunya yumuşayana kadar haşlayıp, süzün. Zeytinyağının yarısını bir tencereye alıp kıyılmış soğan ve küp doğranmış havucu soteleyin. Kabukları soyulmuş ve küp doğranmış domatesi katın. Haşlanmış barbunya, bütün sivri biber, tozşeker ve tuzu ekleyin. 1 kahve fincanı su koyun ve kısık ateşte 15 dakika pişirip ocaktan alın. Sivri biberleri içinden çıkarın ve üzerine kalan zeytinyağını gezdirin. Servis tabağına alın ve üzerini kıyılmış maydanozla süsleyin. Soğuk olarak servis yapın İçerdiği Vitaminler A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 Kalori Miktarı Toplam Kalori Miktarı : 1719 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 430 Kcal Doğal Beslenme Bakla mevsime uygun değil.
Sosyal Paylaşımlar

Yorumlar


Kararında olarak belirtilmiş malzemelerin kalori miktarı hesaplamalarda 0 (sıfır) olarak alınmıştır ve bu sitedeki hiç bir içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Bilgisayar Mühendisi tarafından programlandı.