Kuru Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi ( 2176 Kcal )

Kuru Domatesli Bulgur Pilavı

Genel Bilgiler Kategori : Pilav Tarifleri
Mutfak : Türk Mutfağı
Pişirme Yöntemi : Tencere Tarifleri
Porsiyon : 4
Hazırlanma : 25 dk
Malzemeler - 3 Su bardağı Et Suyu
- 1 Çay bardağı Haşlanmış Yeşil Mercimek
- 15 Adet Kuru Domates
- 1 Adet Kuru Soğan
- 2 Su bardağı Pilavlık Bulgur
- 2 Çorba Kaşığı Sıvı Yağ
- 30 Gr Tereyağı
- Kararında Karabiber, Tuz Hazırlanışı Soğanı soyup zar şeklinde doğrayın. Kuru domatesleri sıcak suda 5 dakika kadar beklettikten sonra küp şeklinde doğrayın. Sıvı yağı tencereye aktarın ve zar şeklinde doğradığınız soğanları pembeleşene kadar kavurun. Sırasıyla önce tereyağı, sonra kuru domatesleri ve en son olarak da yeşil mercimeği ilave edin ve karıştırın. Bulguru da ekleyip karıştırdıktan sonra et suyunu, tuz ve karabiberi ilave edin. Birkaç taşım kaynayınca ateşi kısın. Suyunu çekene dek pişirin. Ocaktan alıp 5 dakika demlendirin. Sıcak servis yapın. İçerdiği Vitaminler A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 Kalori Miktarı Toplam Kalori Miktarı : 2176 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 544 Kcal Doğal Beslenme Pilavlık Bulgur için mevsim bilgisi yok..
Haşlanmış Yeşil Mercimek için mevsim bilgisi yok..
Sosyal Paylaşımlar

Yorumlar



Kararında olarak belirtilmiş malzemelerin kalori miktarı hesaplamalarda 0 (sıfır) olarak alınmıştır ve bu sitedeki hiç bir içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Bilgisayar Mühendisi tarafından programlandı.