Tarif Kartı
    Kategori: Balık Tarifleri
    Mutfak : : Türk Mutfağı
    Usta:
    Pişirme Yöntemi: Fırın Tarifleri
    Porsiyon: 4
    Hazırlanma: 30 dk
    Toplam Kalori : 1921 Kcal
    1 Porsiyondaki Kalori: 480 Kcal     Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
    Doğal Beslenme
  • Kabak mevsime uygun değil.
  • Sarımsak mevsime uygun değil.
  • Domates mevsime uygun değil.
  • Limon için mevsim bilgisi yok.
Malzemeler
  • 4 Adet Çipura
  • 2 Adet Domates
  • 2 Adet Kabak
  • 2 Adet Kuru Soğan
  • 4 Dilim Limon
  • 4 Diş Sarımsak
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • Kararında Karabiber, Tuz

Fırında Sebzeli Balık Tarifi ( 1921 Kcal )

1921 kalori
Fırında Sebzeli Balık
Hazırlanışı
Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin. Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

Bunları Biliyor musunuz?

Yorumlar